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RX-3 Deutsch

Behandlung bei Hypertonie

Stellen Sie bei der Blutdruckmessung wiederholt und

über mehrere Tage hinweg systolische Werte von

140 - 160 mmHg und diastolische Werte von 90 - 95

mmHg fest, sollten Sie sich einer medizinischen

Untersuchung unterziehen. Die von Ihrem Arzt

verschriebene Behandlung können Sie selbst durch

folgende Maßnahmen unterstützen:

• Halten Sie Diät und senken Sie Ihre Cholesterin-

Werte, indem Sie weniger Kalorien und Fett zu

sich nehmen. Essen Sie weniger tierische Fette

und mehr Obst und Gemüse.

• Schränken Sie den Alkoholkonsum ein.

• Verwenden Sie weniger Salz: Die Deutsche Blut-

hochdruck-Liga empfiehlt eine durchschnittliche

Tagesdosis von 6 g Salz (ein Teelöffel).

• Geben Sie das Rauchen auf.

• Treiben Sie regelmäßig Sport.

•Überwachen Sie Ihren Blutdruck.Beispiel: Druckunterschiede innerhalb eines Tages (35-jähriger Mann)

mmHg

200

150

100

61218 24

Upper curve: systolic blood pressure

Lower curve: diastolic blood pressure

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